Le Racc Handball Nantes vous invite à participer à des séances de Gym Douce, organisées deux fois par mois chez Manou. Ce moment collectif est conçu pour vous aider à maintenir, améliorer ou restaurer votre santé, tout en bénéficiant d’un encadrement spécialisé et certifié.

Objectifs des séances :

✅ Plaisir
✅ Santé
✅ Bien-être

Bienfaits de la Gym Douce :

✅ Ralentir les effets du vieillissement sur les muscles
✅ Renforcer les capacités cardiaques et respiratoires
✅ Activités physiques adaptées
✅ Renforcement musculaire

Informations Pratiques

• Quand ?
  Deux mardis par mois, de 14h30 à 15h30.
• Où ?
  Chez Manou, Quartier Ranzay, 12 rue Hermann Geiger, 44300 Nantes.
• Public :
  Ateliers accessibles et ouverts à toutes et à tous.

Venez profiter d'une heure d'exercices doux, adaptés à tous, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante ! Que vous souhaitiez rester en forme ou simplement passer un bon moment, nous vous attendons nombreux ! 🎉😊